Muffins deliciosos de Banana e Mirtilos


Pois é, vocês sabem que eu gosto de vos mimar à sexta-feira com uma receita e por isso, apesar de estar de férias, esta sexta não é excepção e trago-vos uns muffins muito perigosos, pois estes são daqueles que quando começarem a comer dificilmente se vão ficar por um. 

Eu adoro muffins, adoro banana e adoro mirtilos portanto há lá melhor combinação do que esta? E se juntarmos a isto o facto da receita ser tão rápida e simples que quando derem por vocês já têm os muffins prontinhos para serem comidos, então está tudo lançado para colocarem mãos à obra. 

Por causa dos mirtilos os Muffins ficam meio húmidos o que os torna ainda mais saborosos e bastante leves e como praticamente todas as receitas aqui são bastante saudáveis. Óbvio que não vale comer todos de uma vez OK?

Ficaram curiosos? Então é verem como se faz mais abaixo. 

São 7 anos de Lolly Taste, Obrigada!

O Muffin é dos gulosos com cobertura de chocolate Milka porque uma data destas pede um bolo à séria :)


São 7 anos caramba, conseguem acreditar nisto? 

São 7 anos de muita partilha, de muitos textos escritos, de vários altos e alguns baixos mas são efectivamente 7 anos e esta é uma data que tem de ser celebrada porque há 7 anos atrás quando escrevi o meu primeiro post nunca pensei que pudesse estar por aqui passados estes anos todos. 

Tive alguns blogues antes deste e nenhum durou mais de 1 ano, até que numa altura meio estranha na minha vida em que me sentia desmotivada com o trabalho que estava a fazer decidi criar este espaço como uma espécie de fuga à desmotivação que sentia na altura. O Lolly Taste foi criado sem qualquer pretensão, sem qualquer ideia de se poder a vir tornar grandioso, conhecido ou glamoroso e acredito que o criei exactamente na época mais genuína que a blogosfera já teve. 

Workshop Super Pequenos Almoços by Cozinha Verde


Domingo foi dia de regressar aos Workshops da Filipa Range autora do projecto A Cozinha Verde
Já vos tinha falado aqui o quanto fiquei fascinada com os Workshops da Filipa depois de ter feito o de Cozinha Vegan para Principiantes e quando soube que iria existir pela primeira vez este de Super Pequenos Almoços não hesitei e reservei o meu lugar.

Quem me segue no Instagram sabe bem que eu sou a louca dos pequenos-almoços, adoro preparar coisas diferentes todos os dias e tenho um prazer gigantesco em criar composições bonitas para partilhar com vocês por isso este Workshop da Filipa fazia todo o sentido e para além disso quando vi no blogue dela o conteúdo e reparei no Tofu Mexido os meus olhos brilharam.

Verão à porta! Dicas para Emagrecer


Olá!

Pois é estamos quase no final de Abril não é verdade? E têm estado uns dias maravilhosos em que já começa a ser impossível usar roupa que esconda o corpo, em que já começa a dar aquela vontade de ir para a praia e para ajudar a isto tudo, as redes sociais estão carregadinhas de marcas maravilhosas de bikinis e fatos de banho. 

Tu estás naquela fase em que começas a ver a celulite ali a viver no rabo e nas pernas, a barriguinha mais flácida e uma panóplia de defeitos em todo o teu corpo por isso quando alguém te diz a praticamente 2 meses do Verão que tem Dicas para Emagrecer os teus olhos brilham. 

Sim eu sei que o titulo é sugestivo chama-se clickbait, sabes o que é? São títulos criados e pensados unicamente para te deixarem curiosa e te levarem a clicar, mesmo que depois, o conteúdo seja uma verdadeira treta (e 99% deste género de artigos é), portanto lamento mas enganei-te, porque não te vou dar dicas para emagreceres até ao Verão mas consegui a tua atenção para perceberes melhor este género de anúncios.

Pão de Abacate, Cacau e Cajus



A semana a chegar ao fim e esta vem com cheirinho a quase férias, por isso como já vem a ser habitual por aqui gosto de deixar uma receita para vos inspirar a irem para a cozinha criarem receitas saborosas e saudáveis. 

Um dos locais onde passo mais tempo a ganhar inspiração é no Pinterest (sigam-me aqui), adoro perder-me em imagens bonitas e a verdade é que já me ajudou a ter ideias para criar conteúdo quando estou naquelas fases em que parece que nada surge na nossa cabeça.  



E se há coisa que pesquiso muito são receitas com abacate com cacau porque simplesmente adoro a combinação e foi numa dessas pesquisas de Pinterest que encontrei uma receita incrível de Pão de Abacate que veio mesmo a calhar porque tinha alguns abacates mais moles no frigorifico e foi uma excelente forma de aproveitar, por isso deitei mãos à obra, fiz algumas adaptações e o resultado foi de tal forma maravilhoso que este pão desapareceu em dois dias porque foram várias as pessoas que quiseram uma fatia. 

E porque quero que vocês também possam provar esta maravilha aqui fica a receita:

Passatempo 7 anos de Lolly Taste com Fruut



As celebrações dos 7 anos de Lolly Taste continuam por aqui e se eu já estou farta de vos agradecer por continuarem aí desse lado a darem-me motivação para continuar a partilhar, depois de todo o carinho que recebi após ter publicado o post sobre amor próprio na terça-feira nada faz mais sentido do que vos agradecer por todo o carinho que me enviaram com um passatempo delicioso em parceria com a Fruut. 

Adoro a Fruut esta é a mais pura das verdades, é aquele snack que levo sempre em viagens (para a semana vou para fora e já tenho dois pacotinhos de lado)  ou para a praia, é prático de comer, muito saboroso e bastante versátil.

Celebrar 7 anos de Lolly Taste com Amor Próprio


Pensei muito sobre como iria escrever este post... sobre como iria passar por palavras tudo aquilo que senti quando estas fotos me chegaram às mãos, sobre a lágrima fácil que larguei quando me vi ali nestas imagens e senti um orgulho imenso do que fui capaz de fazer e acima de tudo sobre a verdadeira razão de ser tão importante conseguirmos olhar para nós com verdadeiros olhos de amor. 

Pensei muito e cheguei à conclusão, que para vos conseguir passar pela escrita tudo aquilo que tenho vivido ao longo dos últimos 18 anos e que culminou exactamente aqui, numa sessão fotográfica de libertação, tinha de começar pelo início, lá longe quando ainda era só uma miúda pequenina, franzina e muito magra - demasiado até porque estava sempre doente - e que nunca foi muito bonitinha nem a preferida da turma. Talvez fosse o nariz grande que sempre me acompanhou e que por ter uma cara tão fina se notava mais, talvez fossem os dentes de coelhinho que desde cedo se quiseram fazer mostrar ou até a alcunha de Olívia Palito, a verdade é que eu nunca fui propriamente a miúda bonita da turma mas nunca me senti infeliz com isso, porque na altura a minha noção de bonito e feito, gordo e magro não estava moldada por nenhum parâmetro ditado por redes sociais.

Super-Humanos #4 - Ana Ferro, Voluntária dos Xanecos




Confessem já tinham saudades dos Super-Humanos não já?
Eu sei que sim e para vos compensar a ausência durante o mês de Março, começamos a semana por aqui com uma daquelas miúdas a quem apetece dar um abraço gigante e agradecer-lhe por ser assim boa pessoa, genuína e apaixonada pelo que faz.

A Super-Humana deste mês chama-se Ana Ferro e é voluntária na associação Xanecos e para além de ser extremamente simpática e atenciosa, mostrou durante esta entrevista que merece muito aparecer neste projecto sabem porquê? A Ana faz normalmente voluntariado sozinha e por isso tinha poucas fotos para ilustrar este post e sabem o que fez? Pediu-me para entregar a entrevista um pouco mais tarde, muniu-se de um selfie stick e lá foi ela tirar fotos bonitas para partilhar com todos vocês o maravilhoso trabalho que faz pela Xanecos. 

E isto meus caros amigos, isto é ser um humano excepcional, isto é ser um humano que não baixa os braços à primeira dificuldade, isto é sem dúvida ser uma Super-Humana. 
Curiosos com a Ana? É lerem a entrevista abaixo.

Muffins Vegan de Cacau, Manteiga de Amêndoa e Banana




Sexta feira combina com receitas a pensar no fim-de-semana e esta que é santa traz consigo 3 dias de descanso e mais tempo para nos aventurarmos na cozinha, por isso mesmo hoje partilho com vocês a receita tão pedida dos Muffins Vegan que fiz a semana passada e que tanta curiosidade causou no Instagram. 

A verdade é que ficaram bons. Ou melhor ficaram incrivelmente deliciosos e desapareceram em 2 dias, eu comi 2, ofereci uns quantos e o resto o rapaz cá de casa tratou-lhes da saúde porque efectivamente ficaram uma verdadeira delicia, onde o que chamou mais a atenção de quem comeu foi o contraste de vários sabores que se iam sentido a cada dentada e eu que fiz esta receita um bocado a medo fiquei toda orgulhosa.

Passatempo Super Alimentos Iswari



Eu avisei no início da semana, que apesar do blogue só fazer anos mais lá para o final do mês, que as celebrações iam começar cedo e a primeira surpresa chega já hoje em jeito de passatempo com produtos de uma marca já muito conhecida de quem é adepto de vida saudável, a Iswari. 

Cá por casa são vários os saquinhos que habitam na minha despensa com diferentes produtos e por isso, sendo eu uma grande fã de toda a gama da Iswari, faz sentido que para começar a celebrar 7 anos de Lolly Taste vos traga um passatempo carregadinho de saúde e com alguns dos meus produtos favoritos.

Nem tudo tem de ser saudável



Eu adoro ver cada vez mais gente preocupada com o que come e adoro ainda mais ver as pessoas motivadas para treinar. Sim é verdade que continuam a existir picos de treino como agora, que os primeiros raios de sol já começaram a chegar e as pessoas se lembram que precisam de queimar em 2 meses, tudo aquilo que andaram a acumular, desde que a época balnear de 2016 terminou, mas no geral noto, que há cada vez mais gente motivada e sensibilizada para o exercício e adoro isso. 

E eu como apaixonada pela vida saudável, gosto muito de descobrir receitas saudáveis e deliciosas para adicionar ao meu dia-a-dia e a verdade é que há cada vez mais excelentes opções para mantermos uma alimentação cuidada, mas sabem o que é que eu não gosto? De perceber que de repente tudo se tornou "demasiado saudável" inclusive as épocas especiais em que parece que já não se desfruta como deve ser, se não houver a opção sem glúten /sem lactose / sem açúcar. 

Abril o mês em que fui ao fundo várias vezes e renasci



Abril chega mais tarde ao blogue mas cá está ele.
Na primeira semana andei um bocadinho nas nuvens com certos acontecimentos que me trouxeram ainda mais paz de espírito e por isso acabei por me desligar um bocadinho de tudo isto  - até fiz um detox digital -  mas falo-vos disso num outro post. 

Mas Abril é sempre um mês especial, porque é nele que se celebra o aniversário do blogue e acreditam que este ano já faz 7 anos? Há alturas em que tenho de ir confirmar a data do primeiro post para me relembrar de que sim, este cantinho que tanta coisa boa já me deu, está um crescido e é exactamente por ter um orgulho imenso neste espaço, que este será um mês de celebrações por aqui com boas surpresas :)

Mas se hoje me sinto numa paz e amor comigo própria, vocês sabem que nem sempre foi assim e a verdade é que Abril sempre foi um mês muito complicado para mim, porque Abril costumava trazer águas mil mas agora traz sol, calor e vontade de colocar o pé na areia e isto sempre foi algo que me causou muita ansiedade porque eu sempre me senti muito mal a ter de me despir na praia, sentar-me na areia e lidar com aquele corpo que tanta tristeza me dava.