O Autocontrolo



Este fim-de-semana tive um casamento e só Deus sabe, o quanto os casamentos são exímios na arte de conseguir arruinar toda a nossa alimentação perfeitinha durante a semana, e atenção não é porque não existam opções saudáveis meus senhores porque todos nós sabemos que as há, as saladinhas, as frutas, as opções de peixe, as águas, mas o nosso cérebro quando está num casamento entra em modo  "o mundo vai acabar, tenho de arranjar mantimentos até 2030" e tornamo-nos verdadeiras debulhadoras humanas.

Digam lá que já não vos aconteceu estarem num casamento já bastante cheios, e de repente à noite abrem a mesa dos frios, vocês dizem que vão só ali buscar uma frutinha para desenjoar e quando voltam à vossa mesa, estranhamente o prato tem uma fatia de melão escondida no meio de três colheres de mousse, uma fatia "só para provar" de cheesecake e um "niquinho de tarte de amêndoa porque estava com tão bom aspecto que até parecia mal não provar". Estão a rever-se? Eu revejo-me muito, porque em casamentos sempre fui muito exagerada.

Mas este fim-de-semana como disse estive num e estranhamente correu tudo tão bem a nível alimentar que eu própria não me reconheci. Comi bem, comi a sobremesa que constava do menu e nada mais, nas entradas optei mais pela salada de polvo e saladas de legumes que acompanhei com duas fatias de broa de milho, mas acima de tudo meus caros fiz isto tudo com naturalidade o que me encheu de regozijo pessoal.

E porquê? 

Já vos disse várias vezes que sou ansiosa e impulsiva e que muitas vezes acabo por ir do 8 ao 80 num ápice, o ano passado fui a outro casamento onde estava obcecada com tudo o que comia, procurava só as opções boas, fugia a sete pés de pão, sobremesas e tudo o que se mostrasse "má comida" e a verdade é que sim senhora não fiz asneiras no casamento mas porque estive quase sempre a chicotear-me psicologicamente para não o fazer e a pensar no quanto iria engordar se comesse aquela fatia de pão, e isto meus caros, isto não é saudável.

Não adianta dizermos que somos saudáveis, que comemos 100% limpo (seja lá o que isto for) 

e depois quando somos colocados frente a frente com um belo pedaço de tarte de limão das duas uma, ou "rodamos a baiana" e enfiamos a tarte pela goela abaixo ou começamos a suar do pescoço e fugimos como se tivéssemos visto a Maria Leal a querer cantar para nós. Tanto uma como outra mostram reacções compulsivas e há muita gente por esse mundo fora especialmente neste lindo universo fit onde meio mundo agora pertence que padece deste problema - o medo de comer fora do plano.

O autocontrolo é bom, mas é importante que 
na maioria das vezes seja uma coisa natural. 

Óbvio que há alturas em que ok, queremos perder uns kilinhos, estamos ali numa dieta mais apertada e deparamo-nos com uma qualquer delícia e temos de pensar bastantes vezes sobre o assunto para dizer que não. Eu não acho mal isto, a questão é quando este tipo de atitude passa a ser a normalidade, passa a ser normal termos medo de sair do plano, passa a ser normal termos pensamentos maus para connosco próprias se saímos da rotina, e acima de tudo passa a ser normal termos de pensar seriamente sobre tudo o que ingerimos e esquecemo-nos que a comida e a vida são para ser aproveitadas. 


E porque é que vos escrevo isto? 

Porque eu estou longe de ser uma pessoa 100% equilibrada na minha alimentação, eu tenho falhas e apesar das compulsões terem diminuído, eu ainda tenho desejos tresloucados que às vezes tenho de refrear, mas depois acontecem estas situações em que vou a um casamento, como bem, como acima de tudo com tranquilidade e em que em nenhum momento pensei no que teria de treinar para abater aquele petit gateau que comi à sobremesa e dou por mim a perceber que aos poucos, sem pressões nem dietas malucas estou a começar a gerir melhor as minhas emoções com a comida e acima de tudo, estou a deixar que o autocontrolo se torne natural.

E isto meus amigos, esta sensação de leveza com a comida é impagável e mesmo que não seja todos os dias, eu sei que estou no caminho certo:)

8 comentários :

  1. este teu post tocou-me mesmo cá dentro Vânia, porque ao ler cada frase estava a ver como eu me comporto em jantares ou aniversários. Preciso mesmo de mudar este meu comportamento. Quanto a ti muitos parabéns por mais esta conquista, tem sido um prazer acompanhar a tua jornada.

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    1. Dianinha o mais importante é reconhecer o problema e tentar mudar, se não conseguires não há mal nenhum em procurar um apoio especializado. obrigada pelo teu carinho

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  2. Adorei o texto, eu não diria melhor!:D

    Another Lovely Blog!, http://letrad.blogspot.pt/

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  3. Eu ainda me castigo muito! Costumo fazer uma refeição mais gordurosa uma vez por semana, mas depois se for preciso ando os três dias seguintes a roer-me pelo que comi. Mas todos os passos contam :)
    THE PINK ELEPHANT SHOE // ganha uma agenda ‘hoje podes ser feliz’ // ganha um produto victoria’s secret e um carmex //

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    1. pois isso não é saudável, é importante conseguir aceitar refeições fora do plano, se não passamos a vida a castrar-nos psicologicamente e isso não é nada bom. Procura trabalhar isso aos poucos :)

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