Hot5 App




Hoje trago-vos um dos meus segredos no que toca a apps e exercício físico, chama-se Hot5 e é uma app bastante completa para quem quer treinar com intensidade e trabalhar várias partes do corpo.

A verdade é que vou ao ginásio praticamente todos os dias, e com o meu plano personalizado de treinos acabo por me dedicar menos a exercícios em casa, até porque nunca gostei muito de o fazer nestes moldes, mas antes da minha instrutora me ter feito o plano dos infernos esta aplicação era uma grande aliada para fazer exercícios mais localizados e guardava o ginásio apenas para as aulas de grupo.

A Hot5 é uma óptima surpresa, vem com 8 instrutores, todos especializados em algo e cada um tem 5 vídeos. A duração de cada vídeo é de 5 minutos com diferentes exercícios de 1 minuto cada sendo que para avançarem para o vídeo seguinte precisam de terminar o anterior. 
Quem lê de certeza que pensa que vídeos de 5 minutos são uma treta, mas estes exercícios de 1 minuto  não têm descanso entre eles e alguns são bem puxados, portanto garanto-vos que alguns instrutores deixam-vos bem cansados ao final dos 5 minutos e são totalmente livres de continuar para o vídeo seguinte. 

Para quem não tem muito tempo para se dedicar ao exercício e até gosta de o fazer em casa, esta é uma app bastante diversificada e que traz níveis de dificuldade bem diferentes, para além de que é totalmente gratuita, portanto é menos uma desculpa para começar a trabalhar o corpo.

5 comentários :

  1. Olha, não me parece nada mal. Eu já fiz download de uma app de exercícios de 7 minutos pro iPad, mas ainda não a experimentei! :p Tenho de me render!

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    1. esta é mt interessante, agora ñ tenho usado mt porque estou mais activa no ginásio, mas considero uma óptima ajuda :-)

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  2. Não conhecia mas parece-me muito bem Vânia :)

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  3. Costumo usar a da Nike, mas verdade seja dita que com tantos, mas tantos vídeos no Youtube, nem tenho usado apps. Tenho um conjunto de vídeos gravados que me safa imenso!

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  4. Isto nao deve haver para android... que com hot5 so me aparecem coisas hot...lol

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